Plank Workout for Women

De plank is een fantastische manier om gezond te blijven en je beter te voelen! Als het op je kern aankomt, zijn er geen andere oefeningen die dichtbij komen bij de doeltreffendheid van de plank.

Hier zijn 5 REDENEN om vandaag PlankQueen te starten en het elke dag te doen:

1. VERSTEVIG JE KERN
Ons programma richt zich op bijna elke spiergroep, van je bekkengordel tot je schouderzone, alsook je benen, om je hele lichaam sterker te maken.

2. VERBETER JE HOUDING
Een sterke kern vertaalt zich naar een recht lichaam. Je zal rechter staan en er dus ook beter, gezonder en zelfverzekerder uitzien.

3. MAAK JE BUIKSPIEREN STRAKKER
Planken helpt je diepe innerlijke kernspieren te ontwikkelen en versterkt en verstevigt dus zo je buikspieren.

4. BOOST JE METABOLISME
Planken verbrandt meer calorieën dan andere traditionele oefeningen. Maar nog belangrijker, planken helpt je om grote spiergroepen in je lichaam te versterken. Sterke spieren hebben betekent dat je meer calorieën verbrandt, zelfs als je in rust bent.

5. VERBETER JE STEMMING
Planken kan helpen om je fysieke stress weg te nemen en angst en zorgen te elimineren.

Haal het meeste uit je trainingsinspanningen. Begin traag en eindig sterk met de PlankQueen app!

PlankQueen app is gratis te downloaden, maar voor de toegang tot de uitdaging moet wel worden betaald.

Privacy beleid: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Gebruiksvoorwaarden: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen

PlankQueen is één van de apps van de full body fitness app SlimQueen. Bechekijk SlimQueen voor een holistische benadering van thuistrainingen.