Plank Workout for Women

La planche est un moyen fantastique de rester en bonne santé et de se sentir mieux ! A vrai dire, il ny a pas dautres exercices qui auraient l’efficacité de la planche.

Voici 5 RAISONS pour démarrer PlankQueen aujourdhui et tous les jours :

1. RENFORCER LE CORPS ENTIER
Notre programme cible presque tous les groupes de muscles, de la ceinture pelvienne aux épaules en passant par les jambes, pour rendre tout ton corps plus fort.

2. AMÉLIORER LA POSTURE
Un corps solide est un corps droit. Tu deviendras plus grande et paraîtras plus belle, en meilleure santé et plus confiante.

3. TRAVAILLER LES ABDOS
La planche aide à développer les muscles les plus profonds et ainsi à renforcer et à sculpter les abdos.

4. MÉTABOLISME
La planche brûle plus de calories que les autres exercices traditionnels. Plus important encore, les planches aident à renforcer les groupes musculaires massifs de votre corps. Avoir des muscles forts signifie que tu brûles plus de calories, même lorsque tu es au repos.

5. AMÉLIORER L’HUMEUR
Les planches peuvent éliminer les facteurs de stress physiques, ce qui aide à combattre lanxiété et linquiétude y associées.

Profite de tes efforts des entraînements. Commence en douceur et termine forte grâce à lapplication PlankQueen !

Vous pouvez télécharger l’application PlankQueen gratuitement, mais le programme de défi est payant.

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PlankQueen est une des applications de l’ensemble d’applications SlimQueen pour des entraînements chez soi. Téléchargez SlimQueen et profitez d’une approche holistique pour travailler votre corps.